Workshop Langhanteltraining im Olympiazentrum Kärnten

In den vergangenen Tagen fand im Olympiazentrum Kärnten der zweitägige Workshop  über die Bedeutung des Langhanteltraining im Leistungssport statt! Martin Zawieja, seines Zeichens Medaillengewinner bei Olympischen Spielen im Gewichtheben,  sorgte für zwei lehrreiche und spannende  Tage. Am Programm standen eine Einführung in das Langhanteltraining, Kniebeuge, Kreuzheben, (Druck- und Zugbewegungen) in der Praxis, der langfristige Leistungsaufbau im Krafttraining,  die Trainingsmethodik im Langhanteltraining und die Erstellung von Micro- und Macrotrainingspläne. Abgerundet wurde das ganze  durch Ausführungen zum Krafttraining  für Kinder.

Neben dem Trainerteam des Olympiazentrum Kärnten, nahmen Athletikexperten des ÖSV, des Schulsportleistungsmodells Klagenfurt, Spittal und Oberschützen, der ASKÖ Kärnten, des Landesskiverbandes, des EC KAC und der RZ Pellets WAC Akademie teil. Unser Dank gilt Technogym Austria für die Unterstützung bei der Veranstaltung.