Trainerfortbildung: Die körperliche Leistungsfähigkeit – ein Grundkonzept für Verletzungsprävention und sportlichen Erfolg

Datum :  09.Mai 2015, 10:00 – 16:00 Uhr

Ort :  Olympiazentrum Kärnten, Siebenhügelstraße 107,

9020 Klagenfurt, Seminarraum & Gymnastikraum

 Vortragende: Dr. Erwin Reiterer & Doris Schwaiger-Robl

Theorievortrag : 10.00-12.00 Uhr

• Belastungsverträglichkeit: Das „ 5-stufige Modell“ der langfristigen Rumpf- und Stützkraftentwicklung (E. Reiterer)
• Einordnung in die Jahres-bzw. Mehrjahrestrainingskonzeption (D. Schwaiger-Robl)

Pause: 12.00 – 12.30 Uhr

Praxisworkshop: 12.30 – 16.00 Uhr

• Mobilisation
• Slacktraining : Ausgerichtet auf den Bereich untere Extremität und Rumpf
• Slingtraining: Ausgerichtet auf den Bereich obere Extremität und Rumpf
• Funktionelle Kräftigung: Unter Berücksichtigung sämtlicher Stützketten
• Konditionsorientiertes Rumpf und Stützkrafttraining : Laufcircuit
• Dynamische Rumpf und Stützkraftentwicklung : Kettlebell

Anmeldung :   Erbeten bis 5. Mai.2015 über das Olympiazentrum Kärnten (Mag. Walter Reichel) per Mail walter.reichel@ktn.gv.at oder telefonisch 0463-538-24833. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 30 begrenzt. Die Teilnahme an der Trainerfortbildung ist kostenlos. Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftungen.